Привет! Ты на форуме, который посвящен товарному бизнесу, трафику, и всему что с этим связано.
У нас тут целый мир: тренинги, блоги, партнерки и опт, чаты, встречи по городам и сервисы...
Океан всего интересного, и часть из этого будет открыто уже после регистрации...
Зарегистрируйтесь прямо сейчас, для получения доступа к форуму. Регистрация
Спасибо за пинок номер один!
Завтра снимаю офис и начать по несколько часов работать в нем. Дома слишком много отвлекающих факторов. А заодно и дом освобожу наконец-то от хлама.
не надо за расстоянием гнаться. дай организму для начала адаптироваться к нагрузкам.
установи рантастик \ ранкипер и тп на телефон и бегай не на дистанцию а на поддержку темпа. т.е. ставишь условыне 7:40 мин\км и бежишь, а в наушнике программа будет тебе говорить что делать - замедлиться или...
Чтобы не было мучительно тяжело бегать начинай с темпа 9 мин\км. Потом постепенно за месяц ускоряйся до 8 мин\км. Затем еще за месяц до 7 мин\км и т.д. до комфортных 6 мин на км :) Главное все делать размеренно и не спешить
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.