Недавно, с удивлением, осознал, что уже 2 мес. как выполняю пранаяму по утрам. Пранаяма - это дыхательные практики из йоги. Если верить йогам и вики, то пранаяма улучшает газоообмен, тонус организма, наполняет вас жизненной энергией, дает ощущение ясности. Меня, в первую, очередь заинтересовала...