Дневник

[guzun]

Мега полезный курс - Новые деньги! Освежилась информация, структурировалась, появились новые идеи, стимул, мотивация и тд, и тп.

Для себя выношу 3 важных пункта из курса, актуальных на данный момент именно для меня:

1. Интервальное голодание.
2. Дофаминовые качели.
3. Расфокусировка.

Развитие товарки, продажи, анализ новых товаров - это все важно и на первом месте. Но вместе с товаркой сейчас прорабатываю вышеперечисленные пункты.

 

[guzun]

Интервальное голодание

Лично для меня название некорректно. Один из блогеров называет это - интервальное питание. Вообще, я думал, что это только про похудение и особо не вникал. Но спасибо Антону Новикову, он до начала движухи в чате написал про эту систему. Курс не начался, а интересные фишки сразу принесли пользу) Причем здесь товарка? Чем выше твоя продуктивность, тем больше ты можешь добиться.

С началом Новых денег, кроме того, что взял на контроль дофамин, я решил попробовать интервальное голодание питание. Прошел месяц, этого достаточно чтобы сделать выводы:

1. Сократилась продолжительность сна.
2. Сон стал более глубоки и качественным.
3. Прошла дневная сонливость - особенно после приема пищи!
4. Утренний подъем стал более легким, нету "песка в глазах" пока ты просыпаешься.
5. Появилась какая-то концентрированность в работе.
6. Высвободилось больше времени, так как я убрал перекусы и один прием пищи.

Это тема не для всех. Думаю, после 35-ти лет более актуально, хотя можно применять с 18-ти. Мне за сорок и я действительно чувствую эффект. Причем, я написал только основные плюсы, которые напрямую влияют на мою продуктивность. Но!!! Я исключил сахар, мучное и ряд продуктов, которые не подходят мне по группе крови. Гулять так гулять))